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バランスの良いダイエットは非常に美容に良いことがわかっています。 そもそも、過度なカロリー制限は美容にとっては大敵だと言う事を理解しておかなくてはいけません。 カロリー制限をすると身体に入ってくる必要な栄養分にも制限をつけてしまうことになりますので、肌の状態を保つことができなくなってしまいます。 良くダイエットには食事制限が必要だと言われますが、人間は身体を動かすためのエネルギーがないと生きてはいけない身体になっているのです。 ダイエットにはダイエットをするためのエネルギーが必要になりますので、美容を考えるのならばそのためのエネルギーは手に入れておく必要があります。 では、なぜ適度なダイエットが美容に良いのかと言うと、老化を防ぐための遺伝子が活性化するからです。 この遺伝子の事をサーチュイン遺伝子と言います。 腹八分目は健康に良いと言われていますが、これは美容でも全く同じで科学的にも証明されているわけです。 だからこそ、ダイエットをするのならば適度な方法で実践しなくてはいけません。

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